寒さ対策が必須!国家試験当日にオススメの服装について

国家試験のために勉強を頑張っているという学生も多いと思います。

国家試験の当日に向けて様々な準備を進めているという人もいると思いますが、体調管理が大切になります。

そして、当日は寒い時期なので寒さ対策もしっかりできるような服装が必要です。

今回は、寒さ対策ができる国家試験当日にオススメの服装について紹介します。

国家試験は2月に行われる

看護師国家試験は毎年2月の中旬に行われており、季節は真冬の寒い時期です。

寒さが厳しい時期に行われるので、体調管理と共に寒さ対策も必要になってきます。

2017年の2月の気温は、最高気温が10度前後、最低気温が0度となっています。

日中は晴れ間もあり暖かさを感じることができますが、試験が終わるのは夕方なので寒い時間帯であることが考えられます。

また、試験会場によっては暖房が効いていないところもあり、各自で寒さ対策を行わなければなりません。

寒さに耐えながら試験に集中するのは辛いですよね。

国家試験当日にオススメの服装について見てきましょう。

分厚いアウターは邪魔になる

寒い日は分厚くて暖かいアウターを着込んで外に出ているという人も多いですよね。

暖かいアウターがあれば安心ですが、試験会場では邪魔になってしまうことも

会場内では暖房が効いていないところも多いですが、体温調整のために脱ぐこともあります。

荷物が置ける場所も限られてしまうので、あまり分厚いものだとアウターの置き場に困ってしまいます。

できればコンパクトで体温調整がしやすい服装がベストです。

・アウターは軽量のナイロンパーカー
・インナーダウンベストで体温調整
・タートルネックで首を保温
・インナーはヒートテック
・靴下は足首までしっかり保温

これらが国家試験の当日にオススメの服装になります。

それぞれを詳しく見てきましょう。

アウターは軽量のナイロンパーカー

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“"冬はコートやダウンジャケットを着ていくという人も多いと思います。

当日は雨や雪が降ることも考えられるため、濡れても寒くない服装がオススメです。

マウンテンパーカーであれば、撥水加工がされていて風も通さないので防寒にもぴったり!

軽い素材なので肩が凝ったりする心配もなく、着ながら試験を受けても邪魔になりません。

1着あれ春や秋にも着れるので便利なアイテムです。

インナーダウンベストで体温調整

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マウンテンパーカーだけでも傍観できますが、それでも待ち時間は冷えてしまうのでインナーダウンがオススメです。

インナーダウンは折りたたんで小さくコンパクトになるので、カバンにも入れておけます。

試験会場で暑いと感じたらインナーダウンを脱いだり、インナーダウンになることで体温調整もできます。

かなり軽い素材なので、肩がこる心配もなく快適に過ごすことができます。

タートルネックで首を保温

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“”寒さ対策の基本は、首、手首、足首を温めることです。

タートルネックで首元をしっかり温めることで、寒さをしのぐことができます。

タートルネックのチクチクした感じが苦手という人もいると思いますが、このタートルネックは嫌なチクチク感がないので、快適に過ごせます。

アウターで汗をかいてしまうことも考えられるので、裏起毛になっているものはオススメしません。

薄手で体温調整がしやすいものが着やすくおすすめです。

インナーはヒートテック

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“”寒さ対策の基本はインナーから!

寒さ対策をするために着込む人もいますが、実は、着込みすぎはNGです。

寒くても汗はかくので、汗をかいても快適に過ごせるインナーがベスト

できるだけ薄手で肌に密着するようなヒートテック素材のものを選びましょう。

1枚あれば普段も使えるのでおすすめです。

靴下は足首までしっかり保温

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“"意外に重要視されていない足元ですが、足首を冷やしてしまうと全身の冷えにもつながってしまうため注意が必要です。

当日は足首を冷やさない服装を心がけ、薄手のものでなく厚手の暖かい靴下を選ぶようにしましょう。

思っているより試験中は足元が冷えてしまうので、しっかり対策しておくことが大切です。

このポカポカソックスは、着脱もしやすいクッション感がある暖かい素材になっています。

汗と反応して保温してくれるので、嫌な蒸れもなく快適な足元が維持できます。

冷えやすい、つま先までしっかり保温してくれるので冷え知らずです。

使い捨てカイロは腰回りに

寒さ対策のための服装も大切ですが、使い捨てカイロなどのアイテムも利用することが大切です。

使い捨てカイロは貼るタイプと貼らないタイプのものを多めに持っていきましょう。

貼るタイプのものは腰回りに貼っておくと暖かく過ごすことができます。

直接肌に当たってしまうと火傷の危険性もあるので注意が必要です。

マフラーは大判のものを持っておくと便利です。

試験中にひざ掛けがわりに使うこともできるので、1枚あると活用できます。

安心して試験当日を迎えるために

国家試験は毎年2月の寒さが厳しい時期に行われます。

試験対策も大切ですが、同時に寒さ対策も必要になってくるので、体調管理と一緒に気をつけましょう。

寒さで集中できないなんてことにならないためにも、国家試験の当日までの準備が大切です。

国家試験の当日の服装が気になる人は、今回紹介した寒さ対策ができる国家試験当日にオススメの服装についての内容を参考にしてみてください。

 

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